ㆍ작성자 [충청] 하정태 ㆍ작성일 2009-03-03 (화) 21:42

ㆍ조회: 315   ㆍIP: 210.xxx.109

뱃살빼기~~~헬프미~~ 뱃살이 너무 나왔습니다...이거 옛날에는 이렇게 될줄 몰랐는데.. 어느날 저의 뱃살에 깜~~짝 놀랐다는..ㅋ; 그래서 지금 여건이 헬스장도 무료고해서 한번 빼볼라하는데....다리를 다쳐서 뛰지를 못하내여... 그렇다고 복근운동하자니 이대로 굳을까봐 무섭고....뺄수있는 방법이 뭐 없을까여??ㅋㅋ

[서울] 강한성 2009-03-03 21:51	경험상으로는 뛰는 것이 제일 효과가 있더군요... 하루 2끼 정도 드시구요. 꾸준히 걷는 것이 좋을 듯 합니다.

[경기] 김종호 2009-03-03 22:20	걷는것이 최고일겁니다 하루 30뷴에서 1시간걸어보세요 15일에서 20일쯤 부터 빠집니다 한번 빠지기 시작하면 금방빠져요

[서울] 배선국 2009-03-03 22:36	저도 커져가는 옆구리살에 스트레스가 ....... 매일 운동하자 운동하자 맘으로만 다짐하네요

[서울] 신종철 2009-03-03 22:44	빠르게 걷기가 최고입니다.

[강원] 류기상 2009-03-03 23:32	다리가 낫고 나서 시작하세요.. 몸 상태가 좋지 못하면 운동은 과감하게 쉬는 것도 현명한 방법입니다.. 어차피 살을 빼는 것은 한 순간이 아닌 장기간의 계획을 세워야합니다.. 고로 지금 당장 시작하는 것과 다리가 낫고 나서 시작하는 것은 차이가 있게 느껴지실지도 모르지만.. 운동을 짧은 기간 하고 말 것이 아니라면 시간이 흐르고 뒤를 돌아보면 그 길던 몇달도 그렇게 긴 시간이 되지는 않습니다.. 몸에 충분히 회복 후에 시작하세요..

 

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